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Cuando llegamos a los 20 años, nuestros ojos y sistema de visión están completamente desarrollados. La mayoría de las personas encuentran que su visión y salud ocular generalmente permanecen estables entre los 20 y los 30 años.

Una excepción: las mujeres, que a menudo encuentran que la visión puede cambiar durante el embarazo.  En esta etapa de la vida, es importante establecer buenos hábitos de salud ocular para tener una visión saludable de por vida.

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Si tienes diabetes, probablemente ya sabes que corres el riesgo de tener problemas de visión. Sabes que controlar tu nivel de azúcar en sangre y monitorear tu A1C es vital para tu salud en general.

También es fundamental prevenir la retinopatía diabética, que es la causa más común de pérdida de visión por diabetes. Pero aquí hay algunos datos sobre la diabetes y la salud de sus ojos que quizás no conozcas:

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Oftalmólogos de todo el país están notando un aumento en los problemas de visión de los niños a medida que los estadounidenses emergen de la pandemia de COVID-19.

Cuando las escuelas cerraron y cambiaron al aprendizaje a distancia a principios de 2020, muchos estudiantes jóvenes se quedaron en el interior y pasaron más tiempo que nunca mirando las pantallas de cerca.

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El verano a menudo significa largas horas al sol. La mayoría de nosotros recordamos proteger nuestra piel aplicándonos bloqueador solar, pero no olvidemos que sus ojos también necesitan protección.

Es importante comenzar a usar protección ocular adecuada a una edad temprana para proteger sus ojos de años de exposición a los rayos ultravioleta.

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Todo el mundo sabe que los lentes de sol facilitan la visualización en un día soleado, ya sea en la carretera o en el agua.

Sin embargo, usar los lentes de sol adecuados también es una gran defensa contra los rayos ultravioleta (UV) que pueden causar daños oculares a corto y largo plazo, según la Academia Estadounidense de Oftalmología.

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Los ojos de todas las personas son susceptibles al daño de la luz ultravioleta (UV), independientemente de la edad o la pigmentación de la piel. Pero algunas personas corren un mayor riesgo. Los niños tienen un alto riesgo de sufrir daños por el sol cuando juegan al aire libre, por ejemplo. Y algunos estudios muestran que las personas con determinadas enfermedades oculares, como la distrofia de la retina, también pueden tener un mayor riesgo de sufrir daño solar.

Aquí hay algunas otras situaciones que aumentan su sensibilidad a la luz ultravioleta.

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Para comprender las enfermedades y afecciones que pueden afectar el ojo, es útil comprender la anatomía básica del ojo. Aquí hay un recorrido por el ojo comenzando desde el exterior, entrando por el frente y llegando hacia atrás.

Anatomía del ojo: partes del ojo fuera del globo ocular

El ojo se encuentra en una cuenca ósea protectora llamada órbita. Se unen al ojo seis músculos extraoculares de la órbita. Estos músculos mueven el ojo hacia arriba y hacia abajo, de lado a lado y rotan el ojo. Los músculos extraoculares están unidos a la parte blanca del ojo llamada esclerótica. Esta es una capa fuerte de tejido que cubre casi toda la superficie del globo ocular.

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Las tareas domésticas y los deportes son dos de las causas más comunes de lesiones oculares. Incluso cocinar o jugar con su perro o gato puede provocarle un rasguño en el ojo. Es posible que tenga síntomas de inmediato o que los síntomas comiencen o empeoren horas después de la lesión.

Síntomas de un rasguño en los ojos

Si tiene un rasguño en la parte blanca del ojo, es posible que vea una mancha de sangre, una línea rayada o un área de enrojecimiento general en la conjuntiva o la esclerótica.

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El baloncesto sigue siendo la principal causa de lesiones oculares relacionadas con el deporte en los Estados Unidos. Pero lograr que los atletas de cualquier edad o nivel de habilidad usen anteojos protectores es muy complicado.

Los expertos en ojos impulsan la protección ocular deportiva

Los oftalmólogos escuchan todas las razones para no usar protección para los ojos, incluso después de que un jugador sufre una lesión importante, como fracturas en los huesos alrededor de la cuenca del ojo. La protección ocular pudiera ser molesta, y los jugadores temen que perjudique su visión periférica o que la niebla o el sudor se acumulen en los lentes y nublen su visión. A pesar de que las gafas deportivas han mejorado enormemente a lo largo de los años, su atractivo no se ha popularizado.

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Es posible que haya escuchado en alguna parte que mirar una computadora, teléfono inteligente u otra pantalla digital durante largos períodos de tiempo dañará permanentemente sus ojos.

Afortunadamente, esto es como el viejo adagio sobre «arruinar sus ojos» por ver demasiada televisión o sentarse demasiado cerca de la televisión: simplemente no es cierto. Sin embargo, probablemente notes algunos efectos incómodos al mirar fijamente la pantalla durante demasiado tiempo.

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